Bauchmuskeln trainieren/entstehen lassen

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1 Antwort

Also wenn deine Frage ist, ob du dein Bauchfett durch Muskelmasse ersetzen kannst, dann nein -.- dein Fett wird immer vor den Muskeln bleiben, egal ob du nen körperfettanteil von 20% oder von 12% hast., ich denke auf jeden fall, dass du die Bauchmuskulatur aufbauen kannst, aber um Muskelmasse aufzubauen, musst du die Bausteine auch zu dir nehmen (Nahrung), wobei die eiweiß und Kohlenhydrat- betont sein sollte, da werden dir Süßigkeiten kaum helfen... Darfst du denn nicht mehr essen oder nur nicht weniger ? Ich meine anstatt von Süßigkeiten könntest du ja auch gesunde Nhrung zu dir nehmen, womit dir auch das Aufbauen leichter fällt.

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