bauchmuskel - gegenspieler training

1 Antwort

Hallo Basti96,

einfach mal, wie "ralphp" es erwähnt hat, die Übung umgekehrt machen. Du legst dich auf deinen Bauch und versuchst Arme, Kopf und Beine so weit wie es geht nach oben zu heben. So traniert sich deine untere Rückenmuskulatur.

Ich hoffe, ich konnte helfen!

Mit freundlichem Gruß,

MAZHWIS

Was möchtest Du wissen?