basketballer gefragt zum thema dunken

1 Antwort

Ich glaube du denkst einfach zu simpel ;) es gehört so viel dazu seine Sprungkraft zu tranieren, obwohl der immer weietr erhöhte Dunk dabei sehr hilfreich sein kann! Vergiss aber eins nicht ! --> Überleg dir mal wie anstregend es ist 1 Dunk durchzuführen und stell das zur Relation wie oft du dunken musst um wirklich deinen Muskeln aufzubauen./sehr regelmäßig und effektiv! --> Meiner Meinung nach ist das Verletzungsrisiko auch viel zu groß jeden Tag Sprungkrafttraning auf einem Straßenparkplatz oder Sonstigem zu machen.

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