Basketball - Trainingsübungen für weibliche U15

2 Antworten


Ich bin selber Trainerin zwei Mannschaften... Du könntest jeweils 5 Positionen der Zone machen (unten an der Zone links und rechts/ am elbow & Freiwürfe ) also, sie gehen jeweils zu 2-4 zusammen und müssen von jeder Position 3mal hintereinander treffen sie (sie heben 2 min zeit) , die Positionen bei denen sie nicht getroffen haben müssen sie laufen. Z.b. Trifft man bei 2 Positionen nicht 2mal hintereinander und die Zeit ist abgelaufen, müsste man 2 mal laufen. Übrigens man wirft erst von den anderen Positionen und dann von der Freiwurflinie...

Lg Yasemin , falls du nch ehr Ideen beauchst sag Bescheid ;-)

Naja die Standard-Sachen halt! 8er-Lauf, 3-2 Überzahl, Layup links & rechts, diverse Wurfübungen, Dribbling-Parcours, Reboundübungen usw.... Du kannst natürlich auch Dinge wie Pick and Roll üben oder Pick and Pop, je nachdem was das Ziel deines Trainings ist. Wenn ich dir ein paar konkretere Besipiele geben soll sag Bescheid! :)

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