Bankdrücken Maximalkraft

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2 Antworten

So weit ich weiss muss man bei offizielen BD-wettbewerben nur ein mal sauber druecken um das gewicht gewertet zu bekommen

Hi,

Maximalkraft ist die größtmögliche Kraft, mit der man willkürlich ein Gewicht/einen Widerstand bewegen bzw. halten kann und zwar exakt nur

ein einziges Mal!

Von Maximalkrafttraining spricht man, wenn man sehr schwere Gewichte nur 1 bis max. 4 x sauber bewegen kann.

Gruß Blue

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