Bandscheibenvorfall, wie lange sollte man pausieren?

2 Antworten

Ich würde das unbedingt mit dem Art absprechen, gezieltes Krafttraining bringt auf jeden Fall was.

Wenn der Bandscheibenvorfall ausgeheilt ist kannst du auch wieder mit einem gezieltem Krafttraining beginnen, welches jedoch auf dein Krankheitsbild abgestimmt sein sollte. Während der Genesungsphase wirst du vermutlich auch Physiotherapeutische Anwendungen gehabt haben. Wichtig ist Übungen zu wählen die die Rückenmuskulatur kräftigen aber nicht die Bandscheiben unnötig belasten. Hier solltest du die Übungsauswahl mit dem Trainer/Therapeuten besprechen. Kurse wie die Rückengymnastik die in den meisten Studios angeboten werden sind ebenfalls empfehlenswert.

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