bänderzerrung

Alle Bänderverletzungen heilen sehr, sehr langsam!!!!! Das gilt auch für Bänderzerrungen. Auch wenn dein Knöchel momentan nicht mehr schmerzt, ist die Zerrung noch lange nicht ausgeheilt. Hüte dich vor allem vor einem neuerlichen Umknicken. Das könnte die Sache verschlimmern und den Heilprozess noch weiter verzögern. Akut solltest du vorsorglich eine Fußgelenksstütze (Orthese) tragen und langfristig die Fußgelenk stabilisierenden Muskeln kräftigen. Salben nützen so gut wie gar nicht, da hilft der Glaube mehr als die Salbe.