Bänderüberdehnung beim bouldern, bin jetz 4 wochen geschient und will nächste woche zum klettern in

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3 Antworten

Auf jeden Fall bringt tapen was. Am besten gehst du zu einem Physiotherapeuten und lässt dir zeigen wie es richtig gemacht wird.

Tapen bringt def was wenn es richtig gemacht ist. ich schließe mich an, dass du dir zeigen lassen solltest wie es genau funktioniert weil sonst kann es auch nach hinten los gehen. Schaue vor allem, dass du nicht anfängst dauerhaft zu tapen weil dadurch wird es nicht besser. Sonst nach dich gut warm vorm bouldern, vor allem finger, auch leicht vordehnen und nicht zu doll...langsam steigern und auf keinen fall glech wieder voll einsteigen auch wenn die Versuchung groß ist. Viel Spass im Urlaub

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