bänderdehnung - wie lange schmerzt es noch bei belastung??
hallo.. habe mir vor 2 wochen, das band das bei wikipedia http://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Datei:Ankle_en.svg&filetimestamp=20070421204701 so schön als "anterior talofibular ligament" bezeichnet wird, laut arzt überdehnt bzw. gezerrt. danach habe ich noch ein paar tage trainiert (Tormann). danach bin ich zum arzt, eben diagnose, ultraschalltherapie und 5 tage pause. diesen montag wieder zum arzt, obwohl ich wusste das ich noch nicht schmerzfrei bin, ein bisschen herumgedehnt: ja aich kann mit laufen beginnen und in 2 tagen mit training. solange wollte ich nicht warten da ich mir mit fussball mein taschengeld um einiges aufbessere. also natürlich normal zu trainieren begonnen,habe auch keine probleme soweit, ausser beim schießen eines balles, das tut noch verdammt weh.. wie lange wird das noch wehtun?? bzw wird die verletzung auch mit schmerz besser oder nur noch schlechter?? denn nur der schmerz wäre mir egal, meine angst ist das es nicht besser wird??
1 Antwort
So pauschal lässt sich das nicht sagen. Gehörst du zu den Leuten die das Training einfach beginnen ohne Aufwärmen und Stabilisationsübungen, kann das schon eine Weile dauern. Trainierst du immer Korrekt wird es ca 2-3 Wochen dauern. Vor einigen Jahren hatte ich einen Handballer mit Bänderriss im Fuß. Seine Muskulatur und Sehnen waren so gut trainiert, dass sie diese Verletzung abfangen konnten und er ohne Schiene und ohne Krücke laufen konnte. Ein paar Wochen später erzählte mir ein Kollege, dass er eine Frau trainiert die genau das gleiche Problem hatte. Absolute Nichtsportlerin. Musste Sieben Wochen an Krücken laufen bevor sie ihren Fuß wieder voll Belasten konnte. Soviel zu deiner Frage zwecks Belatung. Gute Besserung
also aufgewärmt wird schon, trainiert wird wenn schon dann ordentlich und hab mir jz auch übungen für den knöchel rausgesucht um ihn zu stabilisieren. ja laufen etc. kann ich ja ohne schmerzen, nur wenn der fuß so zurückgetaucht wird wie eben beim schießen schmerzt es.
