Ausgebrannt?

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Das klingt im ersten Moment wie ein übertrainierter Zustand. Aber dazu müßte man mehr über deine Trainingsintensität wissen. Wenn du strukturiert trainierst und auch genügend Regeneration hast, sollte ein Übertraining an sich aber auszuschließen sein. Ich würde, wie Wurstwurm schon angemerkt hat, einen Check up beim Arzt machen. Eventuell liegen Mangelerscheinungen vor. Gerade die Damen haben auf Grund der monatlichen Regel schon mal schnell mit einem Eisenmangel zu kämpfen und als Sportlerin benötigst du die Vitalstoffe etwas vermehrt. Sollte da alles im Lot sein, würde ich das Training überdenken. Du kannst natürlich nicht ständig auf einem hohen Level trainieren. Wenn du hier jetzt bestrebt bist bei jedem Training deine Bestleistung anzuvisieren geht der Schuss schon mal schnell nach hinten los. Vielleicht machst du derzeit einfach zu viel Sport. Die Probleme ( Streßfaktur und Knieprobleme ) sind an sich ein Zeichen für eine zu hohe Belastung. Reflektiere auch ob du derzeit Stress hast, denn Stress minimiert ebenfalls die Leistung.

Ich würde mal (bei einem Sportartzt wenn das gänge) eine Blutuntersuchung machen. Da kann man zumindest ausschliessen, dass es sich um den Mangel eines relevanten Stoffes handelt wie Zink, Eisen, Magnesium oder ähnliches.

Was man auch immer kontrollieren sollte ist das Herz. Bei einer Herzschwäche (kann auch nur eine Herzkammer sein) treten genau diese Symptome auf wie von dir beschrieben.

Was möchtest Du wissen?