Ausdauerverlust

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2 Antworten

Wenn du gut im Training stehst dann verlierst innerhalb 1 Woche nicht deine Ausdauerfähigkeit. Da brauchst du dir jetzt keine Sorge zu machen. Im Gegenteil wenn du 3-4 mal die Woche trainierst plus Spiel und zusätzlicher Joggingeinheit dann keine 1 Woche Ruhephase deinem Körper sehr gut tun, so das du gestärkt und mit Elan aus deiner freien Woche wieder heraus kommst. Wenn du in der Woche, wo du Schultechnisch unterwegs bist, abends mal eine halbe Stunde Joggen kannst, würde ich vielleicht eine locker Laufeinheit ausüben. Ansonsten geniesse die Woche.

Ja ich versuche das ich mal ne runde joggen gehen kann . Danke für de Antwort ;)

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