Ausdauertraining, Schnelligkeitstraining und Krafttraining kombinieren. Aber wie genau?

1 Antwort

Hi!

Deine Grundschnelligkeit kannst du beim Joggen mit Intervalltraining verbessern. Das bringt schon einiges. Um den Antritt beim Fußball zu verbessern, würde ich dir Sprinttraining empfehlen. Es gibt an deinem Studienort doch bestimmt einen Leichtathletikverein, das könnte doch eine Anlaufstelle für dich sein. Tennis wäre auch noch eine Möglichkeit, da muss man ja auch immer wieder antreten, zum Beispiel bei kurzen Bällen. Hat halt eine hohe Verletzungsgefahr, was wiederum kontraproduktiv für den Fußball wäre.

Martin

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