Ausdauertraining fürs Eiskunstlaufen?

1 Antwort

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Da Inline-Skaten der Bewegung des Eislaufens am ähnlichsten ist, würde ich dies bevorzugen.

Natürlich kannst du auch andere Sportarten machen. Das wichtigste ist, dass es dir Spaß macht.

Wenn du einen Pulsmesser hast, achte mal welche Pulsfrequenz du auf dem Eis erreichst. Mit dieser Pulsfrequenz gehst du dann joggen , skaten oder sonst was...

Erreichst du beispielsweise 160 Schläge pro Minute auf dem Eis, dann versuch mit der gleichen Pulsfrequenz zu Joggen.

Das ist eine sehr effektive Methode um deine Ausdauer speziell dafür zu trainieren.

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