Ausdauertraining am Besten nach Krafttraining?

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1 Antwort

Beim Krafttraining und bei Ausdauertraining verwendet man unterschiedliche Muskelgruppen, also denke ich, dass es so ziehmlich egal ist welche Muskelgruppen man zuerst beansprucht. Nach dem Ausdauertraining sind die Muskeln halt schon aufgewärmt. Ich weiß, dass manche Leute acht Stunden täglich Muskeltraining machen. Die Muskeln werden in dem Sinne also nicht "ausgepowert".

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