Ausdauersport / -Training für Kinder: Spiele/ Spielformen gesucht!

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4 Antworten

Tja das klingt doch schon nicht schlecht. Was ich immer noch gern mache: Biathlon; eine Strecke wird gelaufen bis zu einem Punkt, dort müssen Bälle in Körbe geworfen werden, für jeden Fehlwurf gibts eine Strafrunde. Das machen die Kinder wie blöde gern. Zuerst Einzel, dann Staffel. Staffeln sind sowieso immer gut und hält die Kinder bei Laune. Da kann man auch Hindernis- und Geschicklichkeitselemente mit einbauen.

Wunne 04.01.2012, 11:33

Danke, sehr gut!

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Ich würde auf der Laufstrecke auch Hindernisse für das Gleichgewicht und als Geschicklichkeitsübung einbauen, z. B. auf einem gefällten Baum balancieren, der am Wegesrand liegt. Auch Kinder machen gern die Übungen, die auf einem klassischen Trainings- oder Fitnessparcour beschrieben sind (Dehnübungen, Hampelmann, auf einem Bein stehen, dann auf dem anderen Bein stehen usw.). Natülich sollten auch verschiedene Lauftechniken angewendet werden: Hopserlauf, Beine beim Laufen an den Popo tippen, rückwärts laufen, nach ein paar Metern laufen immer wieder einen Strecksprung nach oben usw.

Grundsätzlich finde ich die Idee mit dem Spiel an der Brücke super! Das ist wohl scon der beste Anfang. Viel Spaß beim Training mit den Kindern wünscht Pestad

Wunne 06.01.2012, 14:29

Danke für deine Antwort, werde ich beherzigen ;)

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Ein Klassiker der immer gut ankommt ist der Orientierungslauf. Mit Kindern gut und leicht sternförmig zu organisieren. In einer groben selbstgemalten Skizze Start/ziel in der Mitte einzeichnen. Außenrum die Anlaufstationen platzieren und Nummerrieren. An jeder Station eine kleine Quizaufgabe stellen. Die Kids kommen zurück sagen die Lösung und müssen zur nächsten Station. Im Team oder Éinzel.

Wunne 04.01.2012, 13:29

Vielen Dank =)

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fachmann auf diesem gebiet ist hans katzenboger. schau dir mal folgendes buch an:katzenbogner, medler: Spielleichtathletik - Teil 1: Laufen und Werfen

Wunne 05.01.2012, 12:35

Die beiden (?) Bücher habe ich schon von vorne bis hinten durchgearbeitet. Ich kann es auch nur empfehlen! Mein selbst erstellter Ordner strotzt nur so vor Ideen =)

Nur zu meinen Problem in der Frage steht in den Büchern nichts drin...

LG

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strollingB 06.01.2012, 22:06
@Wunne

dann 2eigene vorschläge für lauftraining in der gruppe: 1. ich nenne es indianer-lauf. Alle laufen hintereinander, der jeweils erste bestimmt tempo und strecke. alle 2 minuten kommt der nächste dran und wer bisher an der spitze war geht an den schluss. Wenn dir das tempo nicht gefällt, übernimmst du für einige zeit die spitze. Jeder kann zweimal an der spitze laufen. 2. vorschlag: bei uns gibt es ein kleines gebiet mit parcours für fahrrad-cross. In dreier gruppen laufen alle 10 minuten kreuz und quer, rauf und runter. Die gruppen sollen immer mal wieder tempo und führenden wechseln. Nach jeweils 10 minuten lauft ihr gemeinsam eine kleine ganz ruhige runde als aktive pause.

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Wunne 07.01.2012, 01:50
@strollingB

Danke, das ist wirklich gut! Für das genannte Spiel an der Brücke, müsste man auch erstmal hinlaufen... Mit dem "Indianer-Lauf" kann ich das somit besser gestalten. Das ist echt gut.

Leider habe ich solche Parcours nicht in der Gegend, das wäre schon super.. Ich fahr demnächst mal die Gegend hab, vielleicht lässt sich was finden =)

LG

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