Ausdauerproblem !

6 Antworten

Ich Jogge selber gerne du solltest gute Musik hören, richtig gekleidet sein, zwischendurch mal einfach nur gehen, ein tempo beibehalten. Es ist aber nicht schlimm, zwei stunden zu joggen ist auch recht gut, beim krafttraining ist da nochmal ne besonderheit. aber fakt ist: desto öfter du an dein Limit gehst, desto besser wird das nächste mal.

  Viel Spass Noch :)

Du bist 12! Da sind 1-2 Stunden schon recht viel. Setz dich nicht unter Druck sondern geh langsam zwischendurch und konzentrier dich auf deinen Atem. 

1-2 Std ist viel ;) Du solltest einfach immer versuchen 1-2 Minuten dranzuhängen, so wächst das Lungenvolumen immer mehr und mehr

1-2 Stunden sind doch nicht wenig!! Einfach weiter üben dann schaffst du immer mehr. :)

Ich kann schon nach 35 Minuten  nicht mehr ^^

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