Ausdauer und krafttraining richtig kombinieren?

1 Antwort

Wenn du gerade erst mit Sport und insbesondere Krafttraining angefangen hast, brauchst du dich nicht wundern wenn auf der Waage nicht viel passiert, es könnte sogar sein, dass du zuerst zunimmst, weil Muskeln mehr wiegen als Fett. Wenn du mehr Krafttraining machen willst, weil es dir mehr Spaß macht dann tu es. Das man nur mit Cardio abnehmen kann stimmt schlicht und einfach nicht. Wursturm kann ich da allerdings nur bedingt zustimmen. Ein Großteil des Erfolges hängt natürlich von der richtigen Ernährung ab, aber den Sport vernachlässigen solltest du trotzdem nicht.

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