Ausdauer Training nach 5 Tagen extrem verschlechtert?!?

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2 Antworten

Ausdauer verliert man über diese kurze Zeitspanne nicht. Das muss andere Ursachen haben; was schweres gegessen, was falsches getrunken, zu wenig gegessen, zu wenig getrunken oder einfach nur mal schlecht drauf. Der Körper ist keine Maschine und die Leistung unterliegt natürlichen Schwankungen.

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Man kann nicht in 5 tagen sich verschlechtern da liegst du irgendwie falsch ,

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