Aufwärmübungen mit hohem koordinativen Anteil

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Hey schweissfuss, ich arbeite sehr viel mit der Koordinationsleiter beim Aufwärmen. Man kann sie nämlich sehr schnell aufbauen und eben auch damit alleine trainieren. Übungen kannst du dir ja im Vorfeld schon überlegen. Dabei kannst du sehr kreativ sein. Wenn du keine Leiter kaufen möchtest kannst du dir sie ganz einfach selber basteln (mit Stäben und Sprungseilen zum Beispiel). Viel Spaß dabei! Lg skatehero

Wie wärs mit Seilspringen? Im Sinne von Ropeskipping, da gibts massenhaft mehr oder weniger anspruchsvolle Tricks und Techniken. Macht ne Mords-Laune:-)!

Kannst unter dem Begriff mal bei Youtube nach Choreographien gucken und / oder Dir n paar Basics raussuchen.....

Was möchtest Du wissen?