Asymmetrie der Schultern

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1 Antwort

Es bringt schon mal viel, künftig immer mit der schwächeren Seite anzufangen. Als nächstes weg vom Maschinentraining! Freie Überkopfübungen, auch einseitig, alles andere ist Spielerei. Sehr effektiv z.b. Clean and Press mit LH und einseitig mit Kettlebell.

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