Arm und Bauchmuskeln nach Trainingsplan aufbauen ?!?

1 Antwort

Die Grundvorrausetzung ist natürlich das Training. Das sollte strukturiert und mit entsprechender Intensität ausgeübt werden. Die Ernährung spielt dann eine weitere wichtige Rolle, denn wenn du dich ungenügend oder schlecht ernährst, dann ist das Training nur die Hälfte wert. Von daher solltest du schon zusehen das du dich ausgewogen und etwas Eiweißreich ernährst.

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