Anhaltende Muskelverkrampfung/Verspannung NACH dem Laufen

1 Antwort

Alle bisherigen Antworten kann ich nur zustimmen, was ich als leidenschaftlicher Läufer zusätzlich dagegen unternehme sind spezielle Übungen vor und nach meinem Lauftrining. Vor kurzem habe ich mir eine kleine Rolle gekauft, mit der ich spezielle Waden- und Oberschenkelübungen mache. Die Blackroll-Orange, so heißt die orange gepunktete Schaumstoffrolle, ist seither mein Mini-Trainer und die Anzahl der Verkrampfungen beim Laufen hat deutlich nachgelassen - vielleicht mal ne Überlegung für Euch wert. LG der Bodenseejogger

PS: Infos zur Rolle unter http://www.blackroll-orange.de

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