Anfangen als Neuling?

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2 Antworten

Hallo und guten Tag,

was möchtest du denn trainieren? Da gibt es auch im Fitnesstuduio verschiedene Möglichkeiten. Demnach gibt es je nach Art des Trainings verschiedene Ernährungspläne!

Allgemein lässt sich sagen, dass du 1900 kcal Grundumsatz hast (ohne jegliche Bewegung). Ansonsten solltest du gesund essen!

Für weitere Fragen und Bemerkungen stehe ich gerne zur Verfügung!

Mit freundlichen Grüßen

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Wenn du dich im Fitnessstudio anmeldest bekommst du in der Regel einen Einführungstermin, wo dir alle Geräte gezeigt werden, dir deren Nutzung praktisch gezeigt und auch einen Trainingsplan ;)

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