Anfänger

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1 Antwort

Hallo Cass785! Ich würde zuerst mit Muskelaufbau(Krafttraining) beginnen. Auch eiweißhaltige und kohlenhydrathaltige Nahrungen sind hier wichtig. Fange an zu Laufen und sieh dich auch nach anderen Sportarten um, wo du viel Spaß hast, aber trotzdem dein Ausdauer steigerst. Ich hoffe, ich konnte dir helfen LG Elitennis

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