Alkohol beim Fitnessprogramm

...komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Die Dosis macht das Gift. Zwei Bier am Wochenende machen das Kraut nicht fett. Wenn "was trinken" heisst "trinken, bis ich betrunken bin", dann wirft das die Regeneration deines Körpers definitiv zurück.

Es ist nicht schlimm, wenn du ab heute nicht mehr so viel Alkohol zu dir nimmst, bis du betrunken bist. Klingt komisch, aber das ist absolut ok :)

Also statt kompletter Enthaltsamkeit trink einfach nur wenig und auf keinen Fall so viel, dass du es am nächsten Tag spürst.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

An sich ist es nicht schlimm, wenn du mal was trinken gehst. Aber wenn du vor hast am nächsten Tag zum Sport zu gehen, dann solltest du dir überlegen wie viel du trinken wirst und wie du deine Trainingseinheit gestaltest. Es ist nämlich schwer am nächsten Tag putzmunter zu sein und voller Kraft zu trainieren.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Hey.

Würde dir eher davon abraten. Du hast im Alkohol oftmals einen doch hohen Kalorienanteil (siehe: http://www.erfolgreiches-abnehmen.com/kalorien-im-alkohol/). Wenn du dein Körpergewicht reduzieren möchtest und an Muskelmasse zulegen willst, solltest du überflüssige Kalorien eher meiden. Auch wenn es schwerfällt ;)

Grüße

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?