Akuter Krampf in der Wade

2 Antworten

Das kann mehrere Ursachen haben, zu wenig trinken, Magnesium oder Salzmangel. Versuche mal nach der Belastung zu dehnen, aber nur bis zur Schmerzgrenze.

Nächtliche Wadenkrämpfe deuten meist auf einen Mineral/Magnesiummangel hin. Ein Überlastungskrampf würde während der sportlichen Ausübungen auftreten. Denkbar wäre auch ein Flüssigkeitsdefizit. Du solltest also zusehen das über den Tag verteilt genügend trinkst. Wenn die Krämpfe öfters auftreten dann gehe zum Arzt und laß dort ein Check up machen. Der stellt dann recht schnell fest ob ein Mineralmangel vorliegt.

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