Abnehmen oder Zunehmen? Hilfe?

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2 Antworten

Muskeln baust du im Training auf, abspecken tust du in der Küche. Beides gleichzeitig möglich, entgegen gängiger Meinungen. Das sind eben Erfahrungswerte aus 36 Jahre Training. Iss organisch, trainiere hart, dann regelt der Hunger das von alleine. Kalorienzählen ist etwas für Anfänger, die es nicht besser wissen...

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