Abnehmen oder Zunehmen?

1 Antwort

"Kann ich wenn ich jetzt einen Monat 5oo kcal ins Minus gehe und zu meinem 3erSplit vermehrt Cardio und Seilspringen einbaue trotzdem noch Muskelmasse aufbauen?" - Ja, kannst du! Sogar mit leichtem Kaloriendefizit ist Muskelaufbau und gleichzeitiger Fettabbau möglich. Voraussetzung ist aber hartes Krafttraining!!

tut gut mal endlich mal eine alternative zu hören!:) vielen Dank!

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