Abnehmen durch Plastikwickel beim Sport?

Hallo Leute, ich treibe so gut es geht Sport um abzunehmen. Bisher habe ich es noch nicht versucht einen Berg hoch zu wandern. Ist das für den Fettabbau vortteilhaft und empfehlenswert? Wie lang und wie oft sollte man dann Berggehen?

Was meint ihr, kann man mit Pilates auch abnehmen? Eine etwas übergewichtige Arbeitskollegin von mir möchte jetzt zum abnehmen unbedingt Pilates machen. Prinzipiell finde ich es ja ganz Klasse, dass sie nun endlich Sport machen möchte. Doch ich bezweifle, dass man mit Pilates wirklich effektiv abnehmen kann... Was meint ihr? Kann man mit Pilates abnehmen?

Ab wann sollte man Leistungsschwimmern (Kindern- 9-12 J.), die zu Wadenkrämpfen neigen, Magnesium geben? Kann auch Traubenzucker als Sofortgabe während des Trainings helfen? Für jeglichen Rat bin ich dankbar.

Ich will abnehmen..doch das geht ja nicht ohne einen gesunden Ernaehrungsplan.. Weiss einer oder kann mir einer tipps geben wie ich am tag essen sollte um gesund abzunehmen? So wie ich esse scheint es ja falsch zu sein.. Wie sollte ich essen in was für abstaenden und wie viel vorallem?? Ich bedanke mich bei euch im vorraus :))

Ich bin grad dabei abzunehmen, und versuche möglichst dies durch Sport und eine gute Ernährung zu schaffen. Leider komme ich noch immer nicht oft genug zum sportln. Jetzt heißt es ja, dass man seinen Stoffwechsel anregen soll, um abzunehmen. Regt man eigentlich durch SPort seinen Stoffwechsel auch an? Wie regt man eigentlich seinen Stoffwechsel am besten an? Welche Rolle spielt dabei die Ernährung?

Ich bin 13 Jahre alt ca. 1.63cm groß und wiege 57 Kilo...wie schaffe ich es ca. 10 Kilo abzunehmen...ja ich weiß das normalhewicht für meine Größe ist 63 Kilo aber ALLE meine Freundinnen wiegen locker 10 Kilo weniger, sogar die,die 10cm größer sind. Die Aussage dass sie zu dünn wären bringt mir nichts...ich fühle mich nicht wohl. Ich habe es mit Sport probiert aber ich habe gelesen ich könnte dadurch noch mehr wiegen: Muskeln wiegen ja mehr als Fett...also meine Frage: habt ihr eine Idee wie ich abnehmen könnte?