Ab wie viel Jahren darf ich an die Geräte?

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2 Antworten

Das hat wenig mit Deinem Alter zu tun. Du kannst sofort anfangen, wobei ich Dir für die Beinmuskulatur eher Kniebeugen (squads) empfehlen würde. Lass Dir von jemandem der die Technik richtig beherrscht zeigen, wie man die Kniebeugen richtig ausführt ;) wenn Du darauf keine Lust hast, dann kannst Du auch an verschieden Geräten trainieren. Also leg los :D

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