Ab welcher Temperatur ist Sport im Freien schädlich für die Gesundheit

4 Antworten

Generell kann man aber schon sagen, das Sport bei kalter Luft für die Lungen ungesund ist und auf Dauer zu Schäden führen kann.

Das ist individuell natürlich unterschiedlich. Einen sogenannten Grenzwert kann man hier jetzt schwer angeben, wobei jedoch klar sein dürfte, das bei sibirischen Temperaturen von -30 Grad und tiefer kein Outdoorsport mehr möglich sein wird. Da ist dann irgendwann der Punkt erreicht wo, die kalte Luft so beißend ist das ein Atmen unter Anstrengung kaum noch möglich ist. Ansonsten finden ja gerade bei den Winterveranstaltungen viele Wettkämpfe wie Langlauf,Biathlon, Ski Alpin etc. bei Temperaturen die zwischen 0 und -6 Grad liegen statt. -4 Grad sind für mich persönlich als Radsportler dann auch die Grenze.

Man kann sich eigentlich gut auf sein Körpergefühl verlassen. Wenn man sich in der Kälte nicht wohlfühlt, sollte lieber aufhören, denn das ist ein Zeichen dafür, dass man mit der Temperatur nicht klar kommt.

Was möchtest Du wissen?