Ab welchem Alter sollten Kinder Laufschuhe tragen ?

5 Antworten

Mein Sohn ist drei Jahre alt und wollte unbedingt mit Mama laufen gehen. Also habe ich lange nach gut gedämpften Sportschuhen gesucht (was in diesen Größen wirklich schwer ist). Da ich aber selber früher falsche Schuhe getragen habe (wodurch ich natürlich Probleme bekam), möchte ich meinem Sohn die Füße nicht kaputt machen, wenn er schon unbedingt laufen will. Also kommt man um Qualität nicht herum.

Eigentlich ist ja schon alles gesagt. Spezielles Lauftraining für 11jährige Fussballer halte ich (eigentlich) auch für bedenkenswert, aber: bei dreimaligem Training in der Woche spielt der Bursche ja wohl kaum in der Kreisklasse auf dem Dorf, oder? Dann kann es auch durchaus sein, das dieses spezielle Lauftraining auch Laufschule ist (also: wie laufe ich richtig?) und wenn dies auf einer Aschenbahn stattfindet, dann geht das nun mal nicht in Fussballschuhen. Also bleibt noch offen welches die richtigen Schuhe sind. Meiner Meinung nach reichen Markenschuhe mit guter Dämpfung aus dem mittleren Preissegment (bis 60-70€). Er wird vermutlich schneller rauswachsen, als diese Schuhe verschleissen.

Mein Sohn ist 10 1/2 Jahre alt und trainiert wöchentlich einmal Leichtathletik. Wir halten ordentliche und leichte LAufschuhe für unabdingbar, um Fuß- oder auch Rückenleiden zu vermeiden. Wir schauen immer nach einem Vorjahresmodell und dass er die Schuhe auch im schulsport trägt. Letztlich muss das jeder für den eigenen NAchwuchs entscheiden oder den Orthopäden um Rat fragen. Generell gilt: an Kindern im Wachstum kann man eh nicht sparen.

Schmerzen von neuen Laufschuhen?

Liebe Sportler (bzw. vor allem liebe Läufer :)),

Vor etwa einem Monat habe ich mir neue (bzw. meine ersten richtigen) Laufschuhe gekauft, hab dafür eine Laufanalyse gemacht in einem Gesundheitssport-Zentrum und die für mich angeblich optimalen Laufschuhe bekommen: Asics Gel 3030. Habe sie jetzt ca. 4 Mal probiert für 20-30 minütige Intervallläufen am Laufband und muss sagen, dass ich jedesmal ziemliche Probleme in den Schienbeinen hatte, die ich in meinen anderen, verhältnismäßig sicher VIEL ungeeigneteren Schuhen bisher nicht kannte.

Die Schmerzen (ein starkes Ziehen fast wie ein Krampf an der Außenseite des Unterschenkels) sind mitunter kurzzeitig so stark, dass ich aufhören muss zu laufen und für ein paar Minuten nur gehen kann; sobald ich vom Laufband steige, sind sie aber innerhalb von ein paar Minuten wieder komplett weg.

Kann es sein, dass meine Füße bzw. überhaupt mein ganzen Beine so an meine Fußfehlstellung beim Laufen gewöhnt sind, dass die (zwar positive, aber dennoch ungewohnte) Stabilisierung durch die neuen Schuhe auf einmal eine ganze andere Art der Belastung mit sich bringt?

Und was würdet ihr mir raten, wie ich jetzt mein weiteres Lauftraining angehen sollte, um mich an das zu gewöhnen?! (Ich war zwar nicht extrem oft in kurzer Zeit gelaufen, aber vielleicht waren ja die doch recht intensiven Intervallläufe ein bisschen zuviel für den Anfang mit den neuen Schuhen..?!)

Wäre ganz toll, wenn mir da jemand ein paar Anregungen geben könnte, damit ich endlich in ein erfolgreiches (und schmerzfreies!) Lauftraining starten kann :)

LG Claudia

P.S.: Kurz zu mir: ich bin weiblich, 27 und mache eigentlich schon mein ganzes Leben Sport (10 jahre lang Volleyball im Verein, jetzt Volleyball nur noch hobbymäßig 2 Mal in der der Woche aber dazu Kraft- und Ausdauertraining im Fitnesscenter).

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?