Ab welchem Alter ist Krafttraining in Ordnung ?

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2 Antworten

Man kann es ja mit 12,13, oder 14 einfach mal „langsam“ ausprobieren und dabei darauf achten, wie der eigene Körper darauf reagiert.

Es erscheint mir logisch, wenn man sich zu viel und extrem auslastet, dass es während der Wachstumsphase eines Kindes unter umständen Probleme geben kann.

Man ist immer auf der sicheren Seite, wenn man nicht gleich übertreibt.

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Eigengewichtsübungen ab Kindesalter, mit Gewichten ab 13 oder 14. Je nach Entwicklungsstand.

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