Ab wann soll Ich mit Protein Shakes beginnen.

1 Antwort

Proteinshakes oder auch Eiweißsshakes helfen wirklich beim Muskelaufbau - aber erst zu sich nehmen, wenn der Körper nicht genug mit Eiweißen über die natürliche Ernährung versorgt werden kann. Denn beim Muskelaufbau braucht dein Körper das Eiweiß und auch bei den Eiweißen gibt es Unterschiede zwischen Casein und Whey Protein sowie die Mischung als Mehrkomponenten Protein - daneben, du solltest auch die Ernährung umstellen.

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