Ab wann hat man beim Kugelstoßen übertreten?

2 Antworten

du hast es schon selbst beantwortet. Man muss innerhalb des Kreises bleiben. Drauf- oder drübersteigen bedeutet ungültig

Wenn man die Ringkante oder den Balken nur von innen berührt, ist es noch gültig, wenn von oben, dann nicht mehr. Außerdem muss man den Ring kontrolliert in der hinteren Hälfte verlassen, dafür sind die beiden diametralen Linien senkrecht zur Stoßrichtung aufgezeichnet.

Übungen um Kernelemente im Kugelstossen zu verbessern?

Gibt es Übungen im Kugelstossen die folgende wichtigen Kernpunkte trainieren?

  • Explosive Armstreckung
  • Ganzkörperstreckung
  • Nacheinanderfolgende Eindrehbewegung des Standfusses/Standknies, der Hüfte und zuletzt der Schulter
  • Kugel die ganze Zeit am Hals

Meine Schüler machen in diesen Punkten die meisten Fehler und ich bräuchte passende Übungen dazu. Im Internet findet man nur Übungen dazu, wie man zur Kernbewegung kommt und nicht wie man sie verbessern kann.

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