Ab wann fängt der Körper beim Sport an, Fettreserven zu verbrauchen?

1 Antwort

Ergänzend zu pooky, am besten Du belastest Deinen Körper soviel, dass Du immer in einem Pulsbereich von 130 bis 140 Schlägen pro Minute bist. Ab etwa 20 bis 30 Minuten gehts Deinen Fettreserven dann an den Kragen.

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