Ab wann beginnt der Körper beim joggen an die Muskelreserven als Energielieferant zu gehen?

2 Antworten

das ist unterschiedlich.jeder körper ist da anders und verbraucht das glykogen in unterschiedlicher zeit.es hängt natürlich auch von der intensität ab

wenn für dich laufen joggen heit, dann nie. vergiss das gespeicherte körperfett nicht. beim joggen wird vor allem fett verbrannt, die wertvollen glykogenreserven werden geschont, wenn du mal schneller läufst (etwa wenn der säbelzahntiger auftaucht)

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