4er split für mich geeignet?

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1 Antwort

Hi,

Deine Frage kann man wohl kaum beantworten. Wie soll Dein 4er Split denn aussehen? Welche Muskeln willst Du wann trainieren? Welche Übungen praktizierst Du? Wie viele Sätze; wie viele wiederholungen? Wie alt bist Du?

Wenn Du präzise fragst, kriegst Du auch präzise Antworten.

Gruß Blue

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