3."Tricks" lernen

4 Antworten

Oder du probierst ein paar Apps aus, es gibt heutzutage für fast alle möglichen Übungen gute Programme, die einen verbessern und motivieren.

Glaub du meinst sowas wie Bar Starzz..Google das mal, da findest du sicher genügend Workouts, Videos, Tipps usw.!

Für alles was du können willst brauchst du arm-&schultermuskulatur. Einhändige liegestützen gehen irgendwann von selbst wenn du genug muskeln aufgebaut hast. Für den handstand brauchst du allerdings nicht nur die muskeln sondern auch das gleichgewicht und die überwindung das risiko einzugehen dass du umfällst und wenn du merkst dass du kippst die schultern rausdrücken und das gleichgewicht finden. Versuche allerdings nicht ins hohlkreuz zu gehen. Für das dritte (weißauch nicht wie das heißt aber weiß was du meinst) geht übrigens auch mit einer hand musst du körperspannung haben und auch das gleichgewicht finden. Ich hoffe ich konnte weiterhelfen :)

Leichtathletik anfangen mit 16 zuspät für Leistungsbereich?

Hey Leute;-), ich will gerne mit Leichtathletik => nur Laufen, am liebsten nur Sprints, anfangen!!

Mein Problem ist, dass es vielleicht zu spät sein könnte um "Erfolg" zu ´haben....Ich wollte wenn ich anfangen sollte, es voll angehen, dass heißt ich würde gerne an den Westdeutschen oder wenn nicht sogar noch höheres teilnehmen....Ich möchte in den Spitzenbereich. Hab jeden Tag voll mit den Gedanken, denke immer wenn ich eine relativ sportliche Person seh, "Bist du schnell als er?"

Zu meiner Person: Jahrgang 1996; männlich; 175cm; 62,1kg -Ich war schon immer recht schnell, war im Fußballverein der Schnellste, bin ehrgeizig und würde gerne mein Ziel erreichen, würde alles dafür tun.

Paar Zeiten (untrainiert, mit Iphone in der Hand, grob) (letzte 2 mit Muskelkater und Zerrung unterm Fuß) : 60m in ca. 8,2 sec

100m (Anfang: ca. 11,9 aber 90.100m); Ende, kurz vorm Krampf 13-15 sec.

vor 2 Jahren 400m in 1:14min

1,6km in 6:11min

ca 300m in 43sec (in den letzen 75m null Kraft mehr..hab gedacht ich bin eine Schnecke:o)

5km in 25min; 10km in 60min , ohne Probleme

Ich würde ALLES dafür geben um das Ziel zu erreichen, die Frage ist nur ob es mit 16 schon zu spät ist? 1 Woche lang bin ich jeden Tag gejoggt (locker; intervall etcc.) oder hatte Training/Spiel( 2mal auch 2mal am Tag laufen gewesen) Morgen werde ich noch vor der Schule ca. 50min locker joggen; am Nachmittag auch noch mal Intervall, außer wenn ich voll fertig bin.

Dankeschön schonmal ;-)

Jegliche Meinungen, Tipps, Ratschläge sind willkomen:)

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?