3er split gewichterhöhung?

1 Antwort

Wenn der 2er Split funktioniert bleib dabei! Übungen eventuell austauschen. Ich versuche jedes Training entweder das Gewicht zu erhöhen, mehr Wiederholungen zu schaffen oder die Pause zwischen den Sätzen zu verkürzen. So kann man jedes Training seine LEistung steigern.

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