3 Wochen kein Training! Wie schaffe ich es diese Zeit ohne Muskelverlust zu überbrücken?

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Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Du musst keine Sorge haben, in deinem Alter und in dieser kurzen Zeitspanne wird sich kein Muskel zurückbilden! Du kannst zwischendurch mal Liegstütz und SitUps machen, das macht den Kopf ein wenig frei und lenkt auch etwas vom Lernen ab. Wie gesagt, Muskelkraft wirst du nicht verlieren.

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