2er-Split mit folgenden Übungen?

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1 Antwort

Hallo,

ja ich könnte dir daraus was zusammenbasteln aber du schreibst im letzten Absatz das du lieber mehrmals hingehen willst und nicht so lange bleiben willst? Wenn das ein 2er Split werden soll dann trainierst du pro Tag mindestens 3 oder 4 Muskelgruppen. Also würdest du recht lang trainieren, Warum nicht einen 3er Split und dann ~45 Minuten trainieren? Für den Muskelaufbau ist sind 2-3 Muskelgruppen pro Trainingstag eh am Besten geeignet.

Mfg Cody

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