2er-Split im Fitnessstudio: Aufteilung und Übungen sinnvoll?

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

um deine konkrete frage zu beantworten: die aufteilung der muskelgruppen ist ok. die übungen sind leider absoluter schrott. wie sportella schon sagt: grundübungen an freien gewichten heisst das geheimnis. unterarm-curl mit kurzhantel. wer braucht das schon :)

warum immer das rad neu erfinden... http://fitness-experts.de/muskelaufbau/2er-split-varianten

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?