2000kcal und Muskelaufbau

1 Antwort

  1. 68kg bei 1.82 ist SEHR dünn, und bestimmt nicht muskulös...ich wiege 83kg bei ~9% körperfett und 1.86 und wirke noch relativ dünn... also schonmal falsch...
  2. nein es führt kein weg um die gewichtszunahme...ich denke du willst muskeln aufbauen? die haben auch ein gewicht, falls du das nicht wusstest

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