15 / Fitnesscenter / Training / Muskeln?

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2 Antworten

"Ich bräuchte eure Hilfe, da ich keine Ahnung habe, wie ich zurzeit Muskeln schnell gut aufbauen kann.." - Vergiß schnell! Das geht nur mit jahrelangem ernsthaftem Training.

"Aber mein größtes Problem ist, dass ich einfach nicht schön aussehen kann!" - Wer sagt denn sowas? Jeder Mensch ist schön! Glaube einfach mehr an dich selbst!

Das mit dem trainierten Körper ist so, dass gut trainierte Muskulatur gesünder ist als wenn man nur schlank ist. Muskulatur stützt die Wirbelsäule, schützt vor degenerativen Erkrankungen und hält lange jung! Muskeln verbrauchen viel Energie, was gegen Übergewicht schützt. Muskeln zu trainieren ist die beste Gesundheitsvorsorge überhaupt!!

Wenn du nicht weiß wie du zu trainieren hast macht das nichts! Ich habe noch keinen Anfänger gesehen, der ins Studio kam und schon wußte was zu tun ist! Dafür sind die Trainer da, dafür bezahlst du sie mit deinem Mitgliedsbeitrag.

Mein Tip: such dir ein kleines familiäres Studio, wo noch ernsthaft trainiert wird. Dort wirst du auch ernsthaft geholfen. In diesen großen Fitnessketten wird mehr Mode gemacht und gelabert, als trainiert. Und die Trainer dort sind auch nur Mode-Figuren, die nicht viel wissen, dafür aber altklug schwätzen und nur gut auszusehen versuchen.

Keine Bange also, jeder war mal in der Situation wie du. Ich auch, als Pummelchen, vor 36 Jahren. Und ich bin immer noch täglich im Training! Das schaffst du auch.


Felix2o 05.02.2016, 21:35

Vielen Dank für deine positiven Worte! :-) Ich werde mir das zu Herzen nehmen :)

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Ich würde an deiner Stelle erstmal an der Psyche therapiemäßig arbeiten und währenddessen gesund essen und ohne Zwang Sport treiben. 

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