1 Tag Low Carb 1 Tag High Carb ? ( Abnehmen ) bringt das was ?

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3 Antworten

Das bringt deinen Stoffwechsel doch völlig durcheinander, finde ich. Habe es noch nie ausprobiert, aber bin der Meinung dass eine normale zufuhr an Kohlenhydraten an bestimmten Tagen am besten ist.

mach das nicht. dein körper wird es nicht schaden aber was soll es bringen? ich empfehle immer high carb 0,6-0,8 g fett /kg Körpergewicht und dann ist alles gut, kommt eh nur auf die tagesbilanz drauf an.

Das kommt darauf an was deine Ausgangssituation ist und was du erreichen willst!

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