Kann ich in 7 Wochen meinen Bizeps vergrößern
Kann ich in 7 Wochen meinen Bizeps vergrößern ich trainiere 3 mal die Woche und echt sehr
hart. Meine Muskeln haben sich von Donnerstag bis jetzt schon sichtbar vergrößert trotzdem habe ich einen Oberarmumfang von 25cm da das nicht viel ist habe ich angefangen zu trainieren und um fit zu bleiben, deshalb Frage ich ist das möglich in 7 Wochen? Ich trainiere auch trizeps
1 Antwort
Man darf da nicht zu ungeduldig sein. Natürlich erzielt man in der Anfangszeit eines gezielten und gut strukturierten Krafttrainings erstmal relativ gute Erfolge, je nachdem auf welchem Trainignsniveau man sich befindet. Aber hier jetzt allgemein gültige Aussagen zu treffen, ist wahrscheinlich etwas ungenau. Auch die Ernährung spielt noch eine wesentliche Rolle.