Hier zeige ich euch heute ein paar Übungen, um sich vor dem Krafttraining, aber auch vor Schlagsportarten, effektiv aufzuwärmen. Gleichzeitig trainieren diese Übungen auch die Rotatorenmanschette und sie dienen dazu, diese zu kräftigen, was besonders für Leute, die traditionell damit Probleme haben (z.B. Bogenschützen, Tennisspieler), interessant sein sollte.
Kommentare (2)
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1Kommentar von
Wurstpelle Gefällt mir sehr gut, ich werde das mal ausprobieren, vor allem vor dem Kampfsport finde ich das sinnvoll.
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0Kommentar von
NonimaNonima
Guter Rat, danke für das Video, ich werde das auf jeden Fall ausprobieren.
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