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Trainingsplanung - Neue Tipps

Trainingsplanung - Neue Tipps

Hier werden die neuesten Tipps gelistet.


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Ziele schriftlich festhalten

Tipp von spasti vor ca. 23 Stunden

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Am Anfang einer Saison sollte man sich immer Ziele setzen die man erreichen will! Diese Ziele sollten aber auch schriftlich festgehalten werden um später zu analysieren, hat man diese Ziele er...
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Planung ist die halbe Miete!

Tipp von teahupoo am 25.11.2008 um 19:52 Uhr

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Mit einer richtigen ´Planung lassen sich Trainingsziele viel einfacher verwriklichen!
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Trainieren nach Plan

Tipp von Wuidara am 25.11.2008 um 14:34 Uhr

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Man sollte immer mehr oder weniger nach Plan trainieren. Damit meine ich nicht, dass ihr euch für jeden Tag bis ins Detail aufschreiben sollt, was ihr wann zu tun habt, sondern ihr sollt einen...
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Zwischen zwei Trainingseinheiten keine Sauna

Tipp von skyfly am 24.11.2008 um 22:31 Uhr

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Wenn ihr zwei Trainingseinheiten am Tag macht, solltet ihr nicht dazwischen in die Sauna gehen, sondern erst nach der letzten Einheit. Nach einem Saunagang ist man einfach zu schlapp und dehydriert...
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Koordinationsübungen unter erschwerten Bedingungen

Tipp von dipol am 21.11.2008 um 14:02 Uhr

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Koordindationsübungen sollten regelmäßig in das Training eingebaut werden. Einerseits ist es sehr wichtig nicht immer die gleichen Übungen zu machen sondern so viel wie mö...
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Technik von Anfang an richtig lernen

Tipp von trooper am 08.11.2008 um 14:56 Uhr

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Falsch eingeübte Technikensind nur sehr schwer auszubessern, vor allem je länger man schon die falsche Technik betreibt. Ganz speziell bei Kindern ist es wichtig, egal bei welchem Sport, ...
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Traininingspläne regelmäßig anpassen

Tipp von trooper am 30.10.2008 um 1:43 Uhr

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Ein Trainingsplan ist eine sehr wichtige Maßnahme für ein gezieltes Training. Nach einer Zeit verbessert man sich klarerweise und die Trainingspläne müssen danach wieder angepa...
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Viele verschiedene Meinungen anhören

Tipp von rapper am 27.10.2008 um 17:58 Uhr

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Um eine richtige Technik oder Trainingsmöglichkeit oder sonstiges zu finden, muss man oft herumprobieren und suchen was einem am beten passt. Ein Hilfe ist auch sich von möglich vielen er...
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Pausen nicht vernachlässigen!

Tipp von bandit am 17.10.2008 um 0:16 Uhr

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Mindestend genauso wichtig wie die Belastungsdauer sind auch die Pausen im Training! Nur in der Pause hat der Körper Zeit sich zu erholen und sich wieder auf die nächste Belastung vorzubr...
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Im Training jede 4. Woche wenig Belastung

Tipp von Freesszelle am 12.10.2008 um 21:07 Uhr

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Man sollte im Training jede 4.Woche, also einmal in einem makrozyklus eine Woche mit 40% Belastung einplanen. Der Körper hat drei Wochen hohe Belastungen wegzustecken, man steigert ja immer vo...
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