Radfahren - Neue Tipps
Hier werden die neuesten Tipps gelistet.
Community-Seite für Wanderer, Radfahrerer und Bergsteiger mit vielen Zusatzangeboten
Tipp von fuchm am 03.12.2008 um 12:22 Uhr
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auf www.aktivsein.de können Wanderer sich vernetzen, Bilder ihrer Touren präsentieren und ein eigenes Touren-Tagebuch veröffentlichen. Außerdem gibt es zahlreiche Foren und die...
Rad fahren, CO2 sparen, auch ausserhalb des Trainings
Tipp von Dorle am 27.11.2008 um 21:45 Uhr
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Wer kennt das nicht, die Kilometer reißt man im Training Stundenlang runter und die 5 Kilometer zum Bäcker fährt man mit dem Auto...
4500000 Tonnen CO2 könnten pro Jahr gespar...
3 mal pro Woche Fahrrad fahren die Sterberate sinkt um 40 %!
Tipp von Aerobictussi am 27.11.2008 um 21:41 Uhr
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So lautet das Ergebnis dänischer Mediziner, die in einer 14 jährigen Langzeitstudie den Zusammenhang zwischen dem Ausmaß von körperlicher Tätigkeit und der Sterblichkeit u...
Felgenflanken regelmäßig auf "durchbemsen" überprüfen!
Tipp von buckelmuckel am 16.11.2008 um 16:03 Uhr
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Die Felgenflanken eures Rades werden mit der Zeit immer dünner, und somit irgendwann instabil. Deshalb sollte man in regelmäßigen Abständen kontrollieren wie der Zustand der Fe...
Rudergerät als Alternative zum Aufwärmen nutzen
Tipp von daniel86 am 08.11.2008 um 14:14 Uhr
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Die meisten wärmen sich wahrscheinlich mit Laufen oder Radfahren auf. Aber wenn ihr die Möglichkeit habt euch mit einem Rudergerät aufzuwärmen, macht das doch mal.
Das bringt eu...
Richtig steigern
Tipp von yogga am 28.10.2008 um 18:36 Uhr
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Ob Radfahren, Laufen oder Schwimmen: Wer effektiv abnehmen will, sollte sein Ausdauertraining mit Kalkül steigern und folgendermaßen ausbauen: erst öfter (zum Beispiel vier statt dr...
Bei Knieproblemen mehr Radfahren
Tipp von wheelie am 27.10.2008 um 21:49 Uhr
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Radfahren ist immer gut für die Knie, sollte man Probleme mit den Knien haben, ruhig mehr zum Radfahren gehen, wird dadurch meistens besser, weil die Muskeln ums Knie augebaut werden..
Ventile am Fahrrad regelmäßig kontrollieren!
Tipp von daniel86 am 27.10.2008 um 20:41 Uhr
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Es kann nämlich mal passieren, dass das Ventil schief steht und das ist dann nicht gerade von Vorteil, denn dann ist ein Ventilabriss schnell mal passiert.
Von daher immer kontrollieren und fa...
Spielen Sie mit der Trittfrequenz
Tipp von monti am 21.10.2008 um 15:44 Uhr
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Beim Radfahren sollte man nicht in einen monotonen Tritt verfallen. Lieber mit wechselnden Trittfrequenzen fahren. Beispiel: 15 Minuten locker einfahren, dann Belastungsphasen von ein bis fünf...
Radfahren ist gut für den Rücken
Tipp von baldur am 20.10.2008 um 14:41 Uhr
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Rad fahren ist gesund und eine der beliebtesten Freizeitaktivitäten der Deutschen. Und: Wer auf dem richtigen Drahtesel sitzt, tut etwas für seinen Rücken.
Radsport und Radeln (also ...
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